Über Yoga Studio Zen
Ein Ort der Ruhe und Bewegung mitten in Innsbruck
Unsere Philosophie
Im Yoga Studio Zen glauben wir, dass Yoga weit mehr ist als körperliche Übung. Es ist eine Reise zu sich selbst – ein Weg, Balance in den Alltag zu bringen, den Körper zu stärken und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Unser Studio ist ein Ort, an dem du den Alltagsstress hinter dir lassen kannst. In kleinen Gruppen und mit achtsamer Anleitung findest du hier den Raum, deine eigene Praxis zu entwickeln und zu vertiefen – egal, ob du zum ersten Mal auf der Matte stehst oder schon Jahre Erfahrung hast.
Wir bieten drei Kursformate an: Hatha Yoga für sanfte Kraft und Flexibilität, Vinyasa Flow für dynamische Bewegung und Meditation für innere Stille. Jeder Kurs ist so gestaltet, dass du dich nach der Stunde gestärkt, entspannt und ausgeglichen fühlst.
Unsere Werte
Achtsamkeit
Jede Bewegung, jeder Atemzug bewusst erleben – im Moment ankommen und den Körper spüren
Gemeinschaft
Ein Ort der Begegnung – gemeinsam üben, wachsen und Momente der Stille teilen
Natürlichkeit
Den eigenen Rhythmus respektieren – ohne Leistungsdruck, ganz bei sich selbst ankommen
Unser Ansatz
Ankommen
Jeder Kurs beginnt mit einem Moment des Innehaltens. Atme tief durch, lass den Alltag hinter dir und komme auf deiner Matte an.
Bewegen
Mit achtsamer Anleitung führst du Körperübungen aus, die Kraft, Flexibilität und Balance fördern – immer in deinem eigenen Tempo.
Entspannen
Jede Stunde endet mit einer tiefen Entspannung (Savasana), damit du die Wirkung der Praxis voll entfalten kannst.
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